Цель: отработать разбег в 5 шагов при метании на дальность, используя преобладающую и непреобладающую руки.

В этом упражнении участники начинают с положения сбоку и используют разбег в 5 шагов, чтобы бросить предмет как можно дальше в зону метания впереди. 

Участники должны помнить, что во время броска они должны держать руку вытянутой на уровне плеч можно дольше.