Прыжок в высоту в технике "ножницы"
Цель: отработать технику "ножниц" для прыжка через все более высокий барьер.
В этом упражнении участники подбегают к мату, отталкиваются одной ногой и перепрыгивают через барьер, чтобы приземлиться на ноги.
Участники должны помнить о необходимости оставаться в вертикальном положении, чтобы сделать сильный вертикальный толчок и поднять руки вверх во время отталкивания.