Цель: использовать все тело для броска мяча, а затем пробежать между базами.

Это групповое упражнение способствует развитию ловкости и равновесия при беге к базам и использовании броска через голову. 

Метатель использует бросок через голову, чтобы отбросить мяч назад и добежать до базы перед собой. Полевые игроки стараются как можно быстрее подобрать мяч, чтобы остановить метателя, бегущего между базами.