Бросок через плечо
Цель: отработать бросок медицинского мяча двумя руками через плечо на дальность.
В этом упражнении участники начинают с положения, в котором ноги стоят параллельно, и держат медицинский мяч обеими руками за головой. Они бросают медицинский мяч через голову как можно дальше в зону броска.
Участники должны помнить, что мышцы туловища должны все время оставаться напряженными и использовать взрывную силу ног.