Метание копья в мишень
Цель: отработать метание копья из положения сбоку, используя разбег для точности и дальности, как преобладающей, так и непреобладающей рукой.
В этом упражнении участники используют разбег в 5 шагов для метания копья в центр зоны мишени.
Участники должны помнить, что рука, которой они метают, должна быть вытянута на уровне плеча, и сохранять вертикальное положение во время разбега.