Цель: пробежать через препятствия и как можно дальше за 8 секунд. 

В этом упражнении все участники используют одну и ту же стартовую позицию, либо три точки, либо колодки, и по сигналу быстро бегут через препятствия к зонам впереди. 

Участники должны помнить, что нужно сосредоточиться и смотреть вперед, тренировать ловкость, чтобы преодолевать препятствия обеими ногами, и перебегать через препятствиям, а не перепрыгивать через них.