Цель: пробежать 60 м с препятствиями как можно быстрее и отработать старт с колодок или трех точек. 

В этом упражнении все участники используют одну и ту же стартовую позицию и быстро реагируют на стартовый сигнал, чтобы как можно быстрее преодолеть препятствия к финишу. 

Участники должны помнить, что нужно сосредоточиться и смотреть вперед, а также бежать через препятствия, а не перепрыгивать через них.