Цель: пробежать 2 500 м по различным поверхностям и рельефам трассы для бега по пересеченной местности. 

В этом упражнении участники пробегают дистанцию ​​2500 м за десять кругов по 250 м, включая несколько препятствий, которые должен преодолеть каждый участник. 

Участникам следует помнить, что необходимо найти скорость, которую они могут поддерживать на протяжении всей дистанции, и при беге в гору сосредоточиться на увеличении частоты шага, а при беге вниз на длине шага.