Objetivo: treinar a perceção corporal e espacial, a agilidade, o equilíbrio e a coordenação através de saltos em comprimento com uma vara. 

Esta atividade incentiva os participantes a controlarem a velocidade da corrida de balanço para tornarem os saltos mais fáceis, agarrando a vara e evitando rotações no ar. 

Os participantes utilizam uma vara para saltar e transpor a linha de meta que têm à sua frente. Correm até à zona de apoio da vara para fazerem a chamada com uma perna e "montam" a vara passando sobre a linha de meta.