Objetivo: treinar a técnica de tesoura para saltar sobre uma fasquia cada vez mais alta. 

Nesta atividade, os participantes fazem uma corrida de balanço para um colchão, fazem a chamada com um pé e saltam sobre a fasquia para fazer a receção a pés juntos. 

Os participantes devem lembrar-se de manter uma postura direita para produzir um forte impulso vertical e esticar os braços para cima durante a chamada.