Objetivo: desenvolver coordenação, agilidade, movimentos bilaterais e reativos através da combinação de saltos com um pé e sprints. 

Esta atividade em equipa foca-se no controlo do ritmo ao saltar numa postura vertical. 

Os participantes executam uma série de saltos com um pé para dentro de círculos ao ritmo atribuído. Depois fazem a receção com os dois pés e fazem um sprint de regresso à linha de partida para passarem o testemunho ao participante seguinte.