Objetivo: treinar a agilidade, os movimentos bilaterais e reativos e a perceção corporal através de saltos em comprimento com uma receção precisa. 

Esta atividade exige aos participantes que estejam atentos às faltas na chamada e saibam como evitá-las. Os participantes devem controlar a velocidade para fazerem a receção na zona-alvo com um salto a pés juntos. 

Os participantes correm para a linha de chamada, dando o impulso com uma perna com o objetivo de saltar para um círculo-alvo com os dois pés. Os círculos-alvo são deslocados para a frente até nenhum participante conseguir alcançá-los.