Lançamento do dardo ao alvo
Objetivo: treinar o lançamento de precisão do dardo utilizando o braço dominante e não dominante.
Nesta atividade, os participantes lançam à vez um dardo de lado ou de pé para três zonas.
Os participantes devem lembrar-se de focar-se em esticar o braço lançador à altura do ombro e manter uma postura direita.