Objetivo: treinar o lançamento do dardo de lado, utilizando uma corrida de balanço para lançar com precisão e alcance com o braço dominante e não dominante. 

Nesta atividade, os participantes utilizam uma corrida de balanço de 5 passos para lançar o dardo para o meio da zona-alvo. 

Os participantes devem lembrar-se de manter o braço lançador estendido à altura do ombro e uma postura direita durante a corrida de balanço.