Objetivo: treinar a aceleração, movimentos reativos e a velocidade. 

Esta atividade em grupo incentiva os participantes a focarem-se na postura e na posição de partida ao competir num evento de sprint. Foca-se também no tempo de reação.

Os participantes têm uma tentativa para correr o mais rapidamente que conseguirem entre a linha de partida e de chegada. Os tempos individuais são somados aos dos companheiros de equipa para atribuir uma classificação a essa equipa.