Objetivo: desenvolver a coordenação, a precisão, o ritmo e os movimentos reativos. 

Esta atividade em grupo faz os participantes pensar no ritmo que devem manter ao realizar o vaivém, bem como uma passagem de testemunho precisa e segura. 

Os participantes alternam entre a corrida de barreiras e o sprint, passando o testemunho sempre que concluem uma das partes do percurso.