Objetivo: desenvolver diferentes competências de salto ao longo de uma corrida de estafeta. 

Esta atividade em grupo permite aos jogadores treinarem a coordenação e movimentos reativos enquanto mantêm um ritmo constante para completar a estafeta. Desenvolve também a memória dos jogadores para executarem os movimentos necessários com rapidez e precisão. 

Os jogadores alternam saltos ao pé-coxinho, passadas e saltos ao longo da corrida até cada jogador ter treinado cada um dos movimentos e chegado ao fim do percurso. Os jogadores desenvolvem a força central mantendo a estabilidade ao saltar.