Objetivo: criar um ritmo para saltar em cada direção e desenvolver competências de movimento bilateral. 

Os jogadores desenvolvem as suas competências de salto utilizando os braços e as pernas para se impulsionarem até ao ponto seguinte.  

Os jogadores treinam movimentos reativos saltando entre pontos cardeais marcados no chão, concentrando-se no ritmo que definiram.