Objetivo: correr 2.500 m em diferentes terrenos e superfícies de um circuito de corta-mato. 

Nesta atividade, os participantes correm ao longo de um percurso de 2.500 m em dez voltas de 250 m, incluindo vários obstáculos que cada participante deve transpor. 

Os participantes devem lembrar-se de encontrar uma velocidade que consigam manter durante toda a distância e concentrar-se em aumentar a frequência das passadas nas subidas e no comprimento das passadas nas descidas.