目标：通过助跑投远，发展双侧和反应性运动、平衡能力，以及协调性。

在这项活动中，参与者需要伸展手臂向前向上投掷，以让投掷物获得更大加速度，投出更远距离。 

参与者助跑3步，将投掷物尽可能远地掷到投掷区。