目标：通过单脚跳和冲刺跑的结合，发展协调性、敏捷性、节奏感、双侧和反应性运动。 

这项团队活动重点在于直立跳跃时的节奏控制。 

参与者按照给定的节奏连续单脚跳，跳入圈中。然后双脚着地，冲刺跑回起点，与下一名参与者交接。