目标：通过精准落地跳远，锻炼敏捷性、双侧和反应性运动，以及本体感觉。 

这项活动要求参与者意识到起跳犯规，并知道如何避免。参与者需控制自己的速度，以双脚跳的方式在目标区域落地。 

参与者跑向起跳区，单脚起跳，然后双脚落入目标圈。将目标圈向前移，直到没有参与者能跳入为止。