目标：通过结合了冲刺跑、跨栏和绕行障碍的迎面接力赛程，锻炼敏捷性、双侧动作、协调性和节奏感。 

这项团队活动在绕行障碍段需控制速度，在跑步段应注意保持昂首挺胸姿势。 

参与者既需完成障碍跑，也需完成直线冲刺跑赛程。团队的第一名队员完成障碍跑赛程，将接力棒传递给下一名队员进行冲刺跑，下一名队员再将接力棒传递给第三名队员进行障碍跑。