目标：练习双臂挥转一圈半掷实心球

在这项活动中，参与者背向投掷线，转体一圈半后，两臂伸直将实心球尽可能远地掷入投掷区。 

参与者应记住始终保持双臂伸直，并保持平衡和直立姿势。