Цель: развитие координации, ловкости, ритма, двусторонних и реактивных движений путем сочетания прыжков на одной ноге и спринта. 

Это командное упражнение направлено на контроль ритма при прыжках в вертикальном положении. 

Участники выполняют серию прыжков на одной ноге в круги в заданном ритме. Затем они приземляются на две ноги и бегут к линии старта, чтобы передать эстафету следующему участнику.