Цель: как можно быстрее пробежать эстафету по пересеченной местности на различной местности, отрабатывая при этом сочетание бега и точного метания. 

В этом упражнении участники пробегают дистанцию 300 м, прежде чем выполнить метание и вернуться к своей команде, чтобы следующий участник прошёл дистанцию. 

Участники должны помнить, что им необходимо найти скорость, которую они могут поддерживать на протяжении всей дистанции, и направить указательный палец (противоположной руке, которой выполняется бросок) в сторону мишени, когда они находятся на станции для метания.