Цель: отработать бросок медицинского мяча двумя руками с боковым поворотом с полутора оборотами.
В этом упражнении участники начинают спиной к линии броска, делают полтора оборота и двумя вытянутыми руками забрасывают медицинский мяч как можно дальше в зону броска.
Участники должны всегда держать обе руки вытянутыми и сохранять равновесие и вертикальное положение тела во время поворотов.