Русский
World Athletics+
540 бросок с боковым замахом на дальность

Цель: отработать бросок медицинского мяча двумя руками с боковым поворотом с полутора оборотами.

В этом упражнении участники начинают спиной к линии броска, делают полтора оборота и двумя вытянутыми руками забрасывают медицинский мяч как можно дальше в зону броска. 

Участники должны всегда держать обе руки вытянутыми и сохранять равновесие и вертикальное положение тела во время поворотов. 

Уровни
Уровень 3 (12–14 лет)
Базовые навыки
Гибкость
Равновесие
Двусторонние движения
Осознание тела
Координация
Осознание пространства
Группа активности
Броски
Спортивные навыки
Броски с вращением
Ценности детского спорта
Целеустремленность