News19 Oct 2022

Atlétikai versenyszámok: hármasugrás

Jonathan Edwards in action at the 1995 World Championships (© Getty Images)

Technika

A hármasugrás hasonló a távolugráshoz, de itt háromszor is ugraniuk kell a versenyzőknek, mielőtt talajt érnek. A cél ugyanúgy a lehető legnagyobb vízszintes távolság elérése, amelyet ezúttal is a nekifutás sebessége határoz meg.

Talán senki sem testesíti meg jobban a modern olimpiák atyjának, Pierre de Coubertin bárónak a mottóját (Gyorsabban, magasabban, erősebben!), mint a hármasugrók. Számos tudós is alátámasztja ezt, akik szerint ők az igazi olimpikonok. A hármasugrók ugyanis az ugrás alatt testük erejének huszonkétszeresét használják fel. Ez olyan, mintha egy 80 kg-os atléta rövid ideig 1,7 tonnát cipelne, miközben egy lábon áll (!). Nem véletlen, hogy a hármasugrók csontozata erősebb, mint az átlagemberé. Comb- és lábszár csontjuk vastagabb és sűrűbb, hogy jobban el tudják nyelni az őket érő erőket.

Yulimar Rojas soars to another triple jump victory at the Wanda Diamond League meeting in Lausanne

Yulimar Rojas győzelme Wanda Diamond League, Lausanne (© AFP / Getty Images)

A hármasugrás szakaszai: nekifutás, első, második, harmadik ugrás, légmunka, talajfogás. A nekifutás szinte mindenben megegyezik a távolugrás lendületszerzésével. Az ugró igyekszik egyenletesen gyorsulni, hogy mire pontosan eléri az ugrógerendát, megszerezze az optimális sebességet.

Az ugrások végrehajtása szabály szerint bal, bal, jobb, vagy jobb, jobb, ballábas ugrással történik. A három ugrás kifejezésére az angol a hop, skip, (vagy step) és jump szavakat használja, ami annyit tesz: szökkenés, lépés, ugrás. Az első ugrás után ugyanazzal a lábbal érkezik az ugró a talajra, mint amelyikről elugrott. Ez általában az erősebb láb.

A repülőfázisban kiemelt szerep jut a kar- és lábmunkának. Alkalmazható váltott, vagy páros karú karlendítés. A harmadik ugrás során változik a technika, hiszen az ugró itt már a talajfogásra készül elő. A gödörbe úgy kell megérkezni, mint a távolugrás esetén. A belépést, azaz az érvénytelen ugrást itt is jelzi a gyurmacsík, vagy optikai eszköz, figyelni kell még az időkeretre, valamint a lábak sorrendjére is.

Lebonyolítás

A legtöbb versenyen egy versenyző hat ugrással próbálkozhat, de a legkisebb távolságra ugró versenyzők már három kör után kiesnek. Ha az atléták a végén holtversenyben állnak, a következő legjobb távolságra ugrót nyilvánítják győztesnek.

Pedro Pichardo in the triple jump at the World Athletics Championships Oregon22

Pedro Pichardo a 2022. évi atlétikai világbajnokságon Oregonban (© AFP / Getty Images)

A hármasugrás gyorsaságot, robbanékonyságot, erőt és hajlékonyságot igényel. A nagyobb viadalokon a lebonyolítás általában egy selejtező körből áll, amelyet döntő követ.

Története

Arra nem találtak egyértelmű bizonyítékot, hogy az ókori olimpiákon szerepelt volna a versenyszám, de egyes források 15 méteres vagy annál hosszabb távolugró számot említenek. A sporttörténészek ebből következtettek arra, hogy bizonyára sorozatugrásról van szó.

Már az első modern olimpiai program része volt a férfiaknál, a nőknek viszont 1996-ig kellett várniuk. Az első ötkarikás bajnok, James Connolly 13.71 métert ugrott. 18 m felett eddig mindössze hat atléta tudott ugrani.

Viktor Saneyev leaping to Triple Jump gold at the 1972 Olympics in Munich

Viktor Szanejev hármasugrásban aranyérmet szerez az 1972-es müncheni olimpián (© Getty Images)

Az olimpiai mesterhármas a szovjet Viktor Szanejevnek sikerült 1968-1976 között, Magyarországnak pedig Szokolyi Alajos nyert bronzérmet az első modern olimpián, 1896-ban.

Érdekesség, hogy a leghosszabb hop fázis (első ugrás), amit eddig mértek, Kenny Harrison ugrása volt 2012-ben, a londoni olimpián. A 7.02 méteres ugrás a sima távolugrásban 8.29 méternek felelt meg, amivel az atléta Londonban ezüstöt nyert volna, míg saját versenyszámában egyszerűen folytatta tovább a második ugrással.

Jonathan Edwards in action at the 1995 World Championships

Jonathan Edwards ugrása Göteborgban, az 1995. évi atlétikai világbajnokságon (© Getty Images)

A hármasugrás világcsúcsát a férfiak között a brit Jonathan Edwards tartja az 1995-ös göteborgi világbajnokságon elért 18,29 méterrel, azaz nagyobbat ugrott, mint a focipályán a tizenhatos vonala. A nőknél minden idők legjobbja Yulimar Rojas, aki a 2023-as budapesti világbajnokságon is a saját maga által tartott 15,74 méteres világrekord megdöntéséért száll majd harcba.