Objectif : s’exercer à lancer le disque le plus loin possible avec les deux mains, dominante et non dominante, après avoir effectué un tour sur soi-même.  

Dans cette activité, les participants lancent à tour de rôle un disque le plus loin possible dans l’aire de lancement. À chaque tour, le participant utilise une main différente pour lancer le disque après avoir effectué un tour sur lui-même.  

Les participants doivent garder l’équilibre et une posture droite pendant le tour. Le bras qui lance doit être allongé et non plié.