Objectif : développer les mouvements bilatéraux et réactifs, l’équilibre et la coordination en essayant de lancer le plus loin possible après une course d’élan. 

Dans cette activité, les participants devront lancer vers l’avant et vers le haut en allongeant le bras pour donner plus d’accélération et aller le plus loin possible.  

Les participants font une course d’élan en 3 temps pour lancer un objet le plus loin possible dans l’aire de lancement.