Objectif : s’exercer à lancer un javelot en partant sur le côté et après une course d’élan, en visant la précision et la distance, avec le bras dominant et non dominant. 

Dans cette activité, les participants effectuent une course d’élan en 5 temps avant de lancer le javelot vers le milieu de la zone cible. 

Les participants doivent garder le bras bien allongé à hauteur d’épaule et maintenir une posture droite au moment de la prise d’élan.