Objectif : effectuer un relais de cross-country sur différents terrains aussi rapidement que possible, en combinant la course et le lancer de précision. 

Dans cette activité, les participants effectuent un parcours de 300 m avant d’arriver à la zone de lancer, puis retournent dans leur équipe pour passer le relais à l’un de leurs coéquipiers. 

Les participants doivent trouver une vitesse qu’ils pourront maintenir sur toute la distance et pointer leur index (opposé à la main qui lance) vers la cible lorsqu’ils effectuent leur lancer.