Objectif : courir le plus loin possible en franchissant des haies pendant 8 secondes. 

Dans cette activité, les participants adoptent tous la même position de départ, soit en trois temps, soit dans les blocs, et ils réagissent rapidement au signal de départ pour franchir les haies situées dans les zones se trouvant devant eux.  

Les participants doivent rester concentrés et regarder droit devant eux, travailler leur agilité en franchissant les haies avec les deux jambes et chercher à les franchir plutôt qu’à sauter par-dessus.