Objectif : courir aussi vite que possible sur une distance de 60 m avec des haies en s’exerçant au départ en trois temps ou dans les blocs.  

Dans cette activité, les participants adoptent tous la même position de départ et réagissent rapidement au signal pour courir et franchir les haies le plus vite possible jusqu’à la ligne d’arrivée. 

Les participants doivent rester concentrés et regarder droit devant eux, en cherchant à franchir les haies plutôt qu’à sauter par-dessus.