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Lancer avec rotation de 540°

Objectif : lancer un médecine-ball à deux bras après avoir effectué un tour et demi sur soi-même.

Dans cette activité, les participants commencent dos à la ligne de lancer, font un tour et demi sur eux-mêmes et déplient les bras pour projeter le médecine-ball aussi loin que possible dans la zone de lancement. 

Les participants doivent garder les deux bras allongés à tout moment et avoir le corps droit et bien équilibré pendant les rotations. 

Niveau
Niveau 3 (12-14)
Aptitudes fondamentales
Agilité
Équilibre
Mouvements bilatéraux
Conscience du corps
Coordination
Conscience de l’espace
Groupe d’activité
Lancer
Aptitudes athlétiques
Lancers en rotation
Valeurs de Kids’ Athletics
Détermination