Objetivo: Practicar la conciencia corporal y espacial, la agilidad, el equilibrio y la coordinación durante el salto en largo con garrocha. 

Esta actividad alienta a los participantes a controlar su velocidad de carrera para que los saltos sean más fáciles, mientras sostienen la garrocha y evitan las rotaciones en el aire. 

Los participantes usan una garrocha para saltar y despejar la línea del objetivo frente a ellos. Corren hasta la zona de clavado de la garrocha, despegan con una pierna y "montan" la garrocha sobre la línea del objetivo.