Objetivo: Practicar una carrera de 5 pasos cuando se lanza a distancia usando el brazo dominante y el no dominante.

En esta actividad, los participantes comienzan desde una posición lateral y realizan una carrera de 5 pasos para lanzar un objeto lo más lejos posible en la zona de lanzamiento que tienen por delante. 

Los participantes deben recordar tener el brazo de lanzamiento extendido a la altura del hombro y lo más largo posible durante el lanzamiento.