Objetivo: Practicar la técnica de la tijera para saltar por encima de un listón cada vez más alto. 

En esta actividad, los participantes hacen una carrera hacia una colchoneta, realizan un despegue de un pie y saltan sobre el listón para caer sobre ambos pies. 

Los participantes deben recordar mantenerse erguidos para producir un empuje vertical fuerte y dirigir los brazos durante la batida.