Objetivo: Practicar el lanzamiento de una jabalina oficial lo más lejos posible, usando una carrera de 5 pasos con el brazo dominante y el no dominante. 

En esta actividad, los participantes comienzan desde una posición lateral y realizan una carrera de 5 pasos para lanzar una jabalina lo más lejos posible en la zona de lanzamiento. 

Los participantes deben recordar tener el brazo de lanzamiento extendido a la altura del hombro y lo más largo posible durante el lanzamiento.