الرمي الدوراني بذراع واحدة
الهدف: ممارسة الدفع الدوراني بذراع واحدة لكرة التريض لتحقيق أكبر مسافة باستخدام كل من الذراع المهيمنة وغير المهيمنة.
يبدأ المشاركون في هذا النشاط في وضع الوقوف، ويتمون دورةً نحو خط الإطلاق، ويستخدمون ذراعًا واحدةً لدفع كرة التريض إلى أقصى حد ممكن في منطقة الرمي.
يجب أن يتذكر المشاركون التأكد أن الكرة مستقرة عند قاعدة أصابعهم وليس في راحة أيديهم والحفاظ على توازن أجسامهم أثناء الدوران.