رمي القرص
الهدف: تنمية الحركات الثنائية والاستجابية والتوازن والتوافق العضلي والوعي المكاني والجسدي من أجل تنفيذ رميات دورانية دقيقة.
نحث المشاركين في هذا النشاط على التحكم في الجسم المقذوف وفي دورانهم، ويحتاجون إلى ذلك للعثور على اللحظة الصحيحة لإطلاق الجسم.
يتناوب اللاعبون على رمي الأجسام في واحدة من ثلاث مناطق.