سباق الحواجز
الهدف: الجري وتخطي حواجز موزعة على مسافات متفاوتة بأسرع ما يمكن.
يتخذ المشاركون في هذا النشاط وضع الانطلاق من ثلاث نقاط، ويستجيبون بسرعة لإشارة البدء للجري وتخطي الحواجز وإتمام المسار بأسرع ما يمكن.
يجب أن يتذكر المشاركون التركيز والنظر إلى الأمام، والجري فوق الحواجز وليس القفز فوقها، والتحلي بخفة الحركة لتخطي الحواجز بكلتا الساقين.